Поддержка проекта предоставлена победителю конкурса «Практики личной филантропии и альтруизма» Благотворительного фонда Владимира Потанина.
Описание: ВИТАМИНЫ НА ФОНЕ ХИМИОТЕРАПИИ. АНТИОКСИДАНТЫ, ЖЕЛЕЗО И ОМЕГА 3 У ОНКОЛОГИЧЕСКИХ БОЛЬНЫХ.
Степанова Александра Михайловна
к.м.н., онколог, специалист по реабилитации онкологических больных,
член Союза Реабилитологов России, член Российского Общества Онкологов, член Международной Академии K-Taping.
Каргальская Ирина Геннадьевна
Руководитель комитета Пациентоориентированная телемедицина при Всероссийском Союзе пациентов, член Ассоциаций АРМИТ и Национальной базы медицинских знаний.

Масло из печени ТРЕСКИ �� http://drberg.eu/produkciya/67-maslo-iz-pecheni-treski-epa-i-dha-istochnik-omega-3.html?utm_source=youtube &utm_medium=opisanie &utm_campaign=video1406
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Омега-3 для сердца незаменимы. Профилактика остановки сердца невозможна без омега-3 жирных кислот. Здоровое сердце – это правильное соотношение омега 3 и омега 6. Какова польза омега 3 и польза рыбьего жира? Каков вред омега 6? В каких продуктах содержится омега 3? В каких продуктах содержится омега 6 жирные кислоты?

_____
Читайте полезные статьи в блоге �� https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��‍⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 – сердечный приступ vs остановка сердца;
0:48 – омега-3 для сердца;
2:15 – омега-6 жирные кислоты;
3:34 – продукты, содержащие омега-6 жирные кислоты;
5:12 – источники омега-3 жирных кислот.

В чем разница между сердечным приступом и внезапной остановкой сердца? При внезапной остановке сердца умирают сразу, а при сердечном приступе нет.

Поговорим о связи омега-3 жирных кислот со здоровьем сердца. Как использовать рыбий жир, чтобы снизить риск внезапной остановки сердца и сердечной смерти? Как омега-3 жирные кислоты и рыбий жир помогают работе сердца?

1. Они борются с аритмией.
2. Уменьшают воспаление.
3. Рыбий жир активирует гены, которые останавливают развитие фиброза сердца.
4. Рыбий жир препятствует образованию тромбов или сгустков крови.
5. Рыбий жир улучшает состояние эндотелия (внутреннего слоя стенки сосудов), что нормализует артериальное давление и предотвращает отложение кальция и холестерина внутри сосудов.
6. Рыбий жир делает мембраны клеток очень пластичными и менее жесткими.

Противоположностью омега-3 жирным кислотам являются омега-6 жирные кислоты. Это все масла из семян (соевое, хлопковое, подсолнечное, арахисовое). Они вторгаются в клеточные мембраны и делают их более жесткими.

Очень важно, чтобы соотношение омега-6 и омега-3 в рационе было правильным – 1:1.

Источники омега-6 жирных кислот:

1. Растительные масла.
2. Продукты от животных, которых кормят зерном.
3. Зерновые продукты (хлеб, макароны, крекеры и т. д.).
4. Орехи (кроме грецких орехов).
5. Салатные заправки.
6. Майонез.
7. Хумус.
8. Рыба, выращенная на ферме.
9. Ресторанная еда (особенно, фастфуд).

Каковы источники омега-3 жирных кислот:
— Масло из печени трески.
— Промысловая жирная рыба.

Но главное, ограничьте омега-6 жирные кислоты в своем рационе.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� – https://youtu.be/nr6xohai9Ec
Опубликован 15 февраля 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.semanticscholar.org/paper/Omega-3-fatty-acids%2C-acute-coronary-syndrome%2C-and-Harris-Schacky/c3b80d979cceb20fa0c16a55b3eface464c6babb
2) https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2012.00088/full
3) https://www.semanticscholar.org/paper/OMEGA%2C-a-Randomized%2C-Placebo-Controlled-Trial-to-of-Rauch-Schiele/0176a28bcc9bb59ca4c29ffe4c4319c07f808043
4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3335257/
5) https://norwayomega.com/blog/the-differences-between-farmed-wild-salmon-wild-anchovies/

РЕКЛАМА на канале �� [email protected]

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#омега3 #омега6 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Омега 3 жирные кислоты обладают противовоспалительным, противосвертывающим, иммуномодулирующим, антиоксидантным, антилипидным свойствами, оказывает влияние на клеточном уровне. Омега 3 жирные кислоты – незаменимые жирные кислоты, которые человеческий организм не синтезирует, поэтому крайне важно следить, чтобы они ежедневно поступали либо с продуктами питания, либо с добавками. Оптимальная норма составляет 1 г в сутки. При выборе рыбьего жира обращайте внимание на чистоту продукта и на дозу ДГК и ЭПК.
Омега 3 жирные кислоты помогают в повышении плотности кости, регулируя работу остеокластов и остеобластов (клетки, которые наоборот, создают новый матрикс кости), уменьшают количество синовитов, уменьшают процессы разрушения хряща.

Консультирую по почте: [email protected]
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261

На канале вы найдете:
https://youtu.be/66RR1YSHUIs – про питание при артрозе
https://youtu.be/oa6yfbXBQgs – Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома.
https://youtu.be/AAz621EgA1A – Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.
https://youtu.be/cJS1qxawakA – Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты.
https://youtu.be/rXaFDSd96w0 – Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног.

Содержание видео:
00:00 – омега, какие жирные кислоты важны
01:58 – важные свойства омега-3 жирных кислот (для чего пьют омега 3, для чего полезна омега 3)
03:21 – источники омега-3 (животного и растительного происхождения), в каких продуктах содержится омега 3 жирные кислоты
05:43 – сколько раз употреблять рыбу, и как ее правильно готовить, чтобы сохранить омега 3 жирные кислоты
08:08 – все про омега 6: источники, соотношение омега 6 и омега 3 жирных кислот и влияние на организм
10:31 – сколько принимать омега 3 жирных кислот в день
11:06 – как правильно выбрать омега 3, критерии выбора омега 3
13:00 – как правильно хранить омега 3
13:30 – омега 3 для суставов: при артрозе, при артрите, при спондилоартрозе, при подагре, при ревматоидном артрите
15:49 – выводы об омеге: о влиянии на организм, о влиянии на суставы

Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно принимать.
Витамины группы В – польза для женщин и мужчин. Омега-3 и Омега-6. Витамин А, Е, С. Что лучше – витамины из продуктов или витамины в таблетках. * Статья про натуральные источники витаминов: http://www.evdokimenko.ru/vitamini-gruppi-B.html

* Видео о неправильном приеме витаминов:
https://www.youtube.com/watch?v=PDtmWfB8KaM

* Эксперт программы – сотрудник НИИ Фармакологии им В. В. Закусова,
Касабов Кирилл Алексеевич.

***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя.
https://www.youtube.com/user/didulamedia

***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1